Quem eu atendo:

Pessoas com desequilíbrios clínicos ou que desejam preveni-los e que tem vivido algum desses conflitos relacionados a comida e corpo:

• Efeito sanfona
• Insatisfação com o corpo
• Desconta na comida: a ansiedade, o estresse, dentre outras emoções
• Tem dificuldade com certos alimentos (doce por exemplo)
• Sente descontrole com a comida
• Acredita ter compulsão alimentar
• Pensa em comida o tempo todo
• Come o tempo todo
• Sente culpa depois de comer
• Sente que não tem mais disciplina e acredita que é “falta de vergonha na cara” ou “falta de força de vontade”
• Frustração por saber “tudo” o que fazer para melhorar a situação atual, mas não conseguir colocar em prática

Se você vive um ou mais desses conflitos, saiba que a solução NÃO está na próxima dieta!

Como eu trabalho:

Para te ajudar a conquistar hábitos alimentares saudáveis e possíveis temos que ir além dos desequilíbrios clínicos diagnosticados pelo médico (ou que irei rastrear e identificar analisando sinais, sintomas e exames bioquímicos). Por isso eu faço uso da abordagem comportamental da nutrição, mais especificamente aplicando os princípios do Intuitive Eating (Comer Intuitivo), pelo qual ao invés de regras rígidas e radicalização, serão desenvolvidas habilidades como:

• Conexão e a confiança nos sinais do corpo (como fome, saciedade, satisfação)
• Aprender a identificar e lidar gentilmente com o comer emocional
• Entender que comida não é SÓ nutriente, que também tem muitos outros significados (cultural, social, afetivo, etc) que merecem ser considerados

Resultados esperados:

• Peso saudável e sustentável
• Menor risco de descontrole alimentar, compulsão alimentar e outros comportamentos alimentares disfuncionais e transtornos alimentares
• Índices saudáveis de colesterol, triglicérides, glicemia e pressão arterial
• Menor risco para doenças cardiovasculares e diabetes
• Alimentação mais variada
• Mais prazer em comer
• Melhor percepção das necessidades fisiológicas
• Mais auto estima, bem estar e otimismo
• Resiliência emocional
• Mais prazer com a vida

Como funciona o acompanhamento nutricional e qual é o valor:

• Nosso primeiro encontro é gratuito, porque trata-se de uma chamada de vídeo pelo Whatsapp com cerca de 30 minutos para eu conhecer sua história, suas dificuldades e necessidades relacionadas a comida, corpo e saúde.
• A partir disso eu farei a proposta de acompanhamento (número de consultas, frequência e valor) mais adequada para o seu caso. Adianto que faço recibo para reembolso do plano de saúde.
• O acompanhamento é online, numa plataforma exclusiva. Dessa forma garantimos pontualidade, conforto e segurança.
• O encontro seguinte é a primeira consulta do acompanhamento nutricional que pode ter duração de 1 hora. Todas as consultas serão ultra personalizadas: faremos uso de materiais, exercícios, dinâmicas, que irão te ajudar a desenvolver as habilidades fundamentais na mudança de hábitos, para que você conquiste sua liberdade alimentar e não dependa mais de dietas.
• Entre as consultas, estarei sempre ao seu alcance via chat do app.

Você poderá contar comigo de verdade!

Agende seu encontro inicial: clique aqui.

Giseli Reis – Nutricionista – CRN3 29082