Eu já vivi tempos sombrios com a minha alimentação (antes de decidir ser nutricionista até pouco tempo depois): já me restringi para controlar meu peso, já soube de cor as calorias de tudo o que eu comia, já fiz diário alimentar do que eu comia para controlar não só as calorias mas também os macronutrientes (carboidratos, gordura e proteínas) para me manter na linha. Adoeci, tive transtornos alimentares (anorexia, bulimia e compulsão alimentar) e cheguei a pensar que nunca seria possível comer normal, em paz, sem neuras e sem culpa e ainda sim manter um peso saudável, me sentindo bem com o meu corpo. E estou aqui para te dizer que isso é possível!

Nunca parei e nem pretendo parar de buscar as respostas para que eu possa cada vez mais contribuir para a melhoria de vida de mais gente e ensinar que alimentar-se de maneira saudável não tem nada a ver com fazer dieta, ser radical ou se privar do que mais se gosta de comer. Comer de maneira saudável é sobre liberdade de escolhas, respeitando seus gostos, suas possibilidades e suas necessidades! É sobre autocuidado, prazer e saúde!

Obrigada por confiar em mim para cuidar do seu bem mais precioso: sua saúde!

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