Olá, que bom ter você por aqui!
Meu nome é Giseli, sou nutricionista há 10 anos e preciso te contar que eu já restringi a minha alimentação para controlar meu peso, já soube de cor as calorias de tudo o que eu comia, já fiz anotações diárias de tudo o que eu comia para controlar além das calorias, também os carboidratos, gordura e proteínas para não perder o foco.
Não à toa tive transtornos alimentares (anorexia, bulimia e compulsão alimentar) e cheguei a pensar que nunca seria possível comer normal, em paz, sem neuras e sem culpa e ainda manter um peso estável e com saúde, me sentindo bem com o meu corpo. Felizmente hoje eu estou aqui para te dizer que isso é possível!
É possível comer saudável tendo liberdade de escolhas, ou seja, comendo de tudo! A base está em aprender a interpretar e respeitar suas necessidades de acordo com os seus gostos e suas possibilidades.
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